紫色小宇提示您:看后求收藏(科幻小说网www.tamilgnn.com),接着再看更方便。

站院子里?要怎么站?就像平时那样的站么?马小宝不解的看着自己的师父,玄微止住笑意,开口解释道:“其实,这站啊,也就是自然站立,双膝微屈,两手迭放丹田,或垂于体侧均可。不过,有五个要领需要注意:这第一,是要全身放松,无论采取何种姿势,均须全身放松。这个放松,不是软作一团,静真,你这姿势不对,你得保持头脊正直,这样有利于经脉通畅。哎,不对,不要为师一说,你就板起身体来了,你这么直挺着身体可不行啊,像你这样僵直的姿势,反而不利于放松,也会阻碍经脉的畅通。这个放松啊,首先要求双肩下沉,一般人平时身心紧张而不觉察,动作上就不符合放松的要求,所以你得先从动作上调整过来,自然而然的就能进入放松的状态。”

玄微边说着,边伸手调整马小宝的姿势,等他在姿势上有个样子后,才继续说道:“这第二,是要双目垂帘,垂帘即微闭之意。这人呐,睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡,皆不利于炼功。还有,这微闭之时有个口诀,就是得,睁三闭七,,即睁三分闭七分。”

马小宝试了几次,总觉得把握不好这闭眼的程度,只能开口问道:“师父,什么是睁三分闭七分?可有个具体标准?”玄微伸手轻抚小宝的眼皮,说道:“其实说明白点,就是要眼皮下垂,以能看到眼前之物而又不能辨清为度。对,就和你现在这眼皮下耷的程度差不多。”

玄微看小宝已经能做到双目垂帘了,就伸手拍拍他的下巴,说道:“第三呐,是要舌顶上腭,兑为口,丹经上又谓之,塞兑,,即抿口合齿。哎,静真呐,舌顶上腭不是你这样的,你得把舌尖反卷过来,以舌尖底面顶到上腭部位才行。”

马小宝照着师父说的舌顶上腭,可这动作,真是难受得紧,连话都说不利索了:“师师父,这样这样太难受了”“静真,舌尖不要用力顶,还有,难受也得忍着,以后习惯了就好了。这第四,是要鼻息自然,即自然呼吸,但忌粗短。随着你修行的时日越久,鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。”

玄微听着小宝呼吸吐纳的声音,点点头,说道:“这最后一个,是要两手抱诀,两手的掐诀,道家称为,太极八卦阴阳连环诀,,又称,太极诀,。两手抱诀的姿势要领,是乾道以左手抱右手,坤道以右手抱左手”

什么乾道坤道的,师父,你能说明白些么?你这不是成心欺负我么?我可是大字不识一箩筐的的大外行一个啊!马小宝收回自己顶住上颚的舌尖,开口说道:“师父

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
一夜醒来,好哥们和我亲弟弟搞在一起了怎么破

一夜醒来,好哥们和我亲弟弟搞在一起了怎么破

白剑落水
年下梗,年龄差有。 在线看小弟弟陈安如何征服和哥哥同住的铁哥们荀禹。 腹黑坏脾气弟弟攻温柔暴躁铁哥们受 情感为>
耽美 连载 1万字
痞子×学生(B×A)

痞子×学生(B×A)

张秃子
一见钟情,一对一,先爱后婚,厕所,露营,车震,校园,女装,蕾丝,高跟鞋,大肚子。
耽美 连载 1万字
勇者的淫乱森林冒险

勇者的淫乱森林冒险

草莓鱼
年轻气盛的勇者,为了证明自己,独身前往奇怪的森林,想要打败魔王。 谁知道,这个森林竟然…… 阅读指南: 1勇者攻x各种怪物受 2攻被各种py,无反攻互攻,黄瓜严重不洁
耽美 完结 3万字
混混与学霸

混混与学霸

文学沙漠
(正文已完结) 不良少年告白失败,直接把情敌操成老婆。 霸道强制爱,有肉有剧情。 富二代混混攻x双性学霸受。 > 目前攒稿番外副cp中。 副cp为年下外国美人攻x不想谈恋爱只想搞事业受
耽美 连载 14万字
《冤》高h

《冤》高h

穗汴
虐,s,高h,斯德哥尔摩,父子恋,真骨科,渣攻贱受,无三观,虐心虐腹,暗口,抑郁 背景:经济战时期大肆抓企业员工,周云轩被人冤枉背锅入狱,十多年后,魏雨阁(老攻)帮他昭雪寒冤 冤、冤、冤 一半剧情,一半肉 此文设定虐受就是虐攻,攻倒是没经历啥实质性伤害(狗头护体,不许喷我) 人物三观不代表作者三观 《兔子》 兔,你为什么不叫呢? 你骨折了, 为什么不叫呢? 你从天堂坠落 吐血了。 为什么不叫呢?
耽美 连载 0万字
身边的人都爱上我并疯狂的想艹我肿么办

身边的人都爱上我并疯狂的想艹我肿么办

锅锅爱吃肉
故事一 身边的人都爱上我并且疯狂的想艹我肿么办?在线等!!挺急的!! 某天某论坛上突然出现了这么一个话题。季慕现在很困扰,他青梅竹马的兄弟,朝夕相处的队长,从小看他长大的发小哥哥,原来!都想睡他!!! 季慕身娇体软,心更软,最经不住别人的请求。所以,他经常被欲求不满的众人弄得小肚子里满满的都是精液。 浴室py,道具py,车震py,教室py………(?~? ) np !!!不是双性!!!不反攻!!!
耽美 连载 3万字